July 25, 2024

Cold Coffee પીવાનું ગમે છે? તો ચેતી જજો…

Cold Coffee: ઉનાળામાં લોકો ગરમ કોફીને બદલે કોલ્ડ કોફી પીવાનું પસંદ કરતા હોય છે. જો તમને કોલ્ડ કોફી પીવાનું પસંદ છે તો તમારા માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. કોલ્ડ કોફીથી તમને થોડી રાહત મળી શકે છે પરંતુ નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. જાણો કોલ્ડ કોફીની આડઅસરો વિશે.

આ આડઅસરો થશે

ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર
ઉનાળામાં વધુ પડતી કોલ્ડ કોફી પીવાથી તમારા શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યા થી શકે છે. પાણીની અછતને કારણે અનેક સમસ્યાઓનો તમે શિકાર બની શકો છો.

સુગર લેવલ વધી શકે છે
કોલ્ડ કોફીમાં ખાંડની માત્રા વધારે હોય છે જેના કારણે સુગર લેવલ વધી શકે છે. આ સાથે વધુ પડતી કોલ્ડ કોફી પીવાથી ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી શકે છે. જો તમે કોલ્ડ કોફી પીવા માંગતા હોવ તો તમારે ખાંડનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ.

આ પણ વાંચો: Jamun Shots બનાવો આ રીતે, થાક થશે તરત દૂર

સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક
કોલ્ડ કોફી તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ ખરાબ છે. કોલ્ડ કોફી પેટ સંબંધિત સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. તે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જેના કારણે તમે જો કોલ્ડ કોફીનું સેવન કરો છો તો માપમાં કરો.

નકારાત્મક અસર પડી શકે છે
કોલ્ડ કોફી પીવાથી તમારી ઊંઘ બગડી શકે છે. જો તમારે 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવી હોય તો તમે કોલ્ડ કોફી પીવાનું બંધ કરી દો. કોફીમાં હાજર કેફીન તમારી ઊંઘ ખરાબ કરી શકે છે. જો ઊંઘ ના થાય તો પણ ઘણી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.